SelfCare - Ich für mich

Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, dass du dich auch einmal um dich selbst kümmerst. Tue dir etwas Gutes, komme auf andere Gedanken oder probiere einfach mal neue Dinge aus.

SelfCare kann ganz vielfältig sein. Finde heraus was dir gut tut – und baue es in deinen Alltag mit ein. Viele Anregungen haben wir hier für dich zusammengestellt.

Aber Vorsicht: versuche nicht zu viel auf einmal. Das wird eher den gegenteiligen Effekt haben. Suche dir gezielt einzelne Anregungen und probiere diese aus. Wenn diese dich bereichern, dann sieh zu, wie du sie in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Das Bilden kleiner Routinen kann dabei sehr hilfreich sein. Aber wenn du aktuell (noch) keine Zeit findest, dann überprüfe, auf was du evtl. verzichten kannst, um dir den notwendigen Freiraum zu schaffen.
 

SelfCare - Entdecke die Möglichkeiten

Es gibt so unendlich viele Wege, sich etwas Gutes zu tun. Das wirft umso mehr die Frage auf, warum wir es denn allzu oft vernachlässigen. Nachfolgend haben wir dir eine Übersicht erstellt, was du alles für dich tun kannst.

Dies reicht von einfachen und sofort umsetzbaren Tipps bis hin zu wissenschaftlich untersuchten, bewährten Techniken. Viel Spaß beim Ausprobieren - bestimmt ist auch für dich etwas dabei!